本文专家:黄璐，Helen齿科中心主任，中华口腔医学会会员，中国医师协会健康传播工作委员会常委

牙刷，是我们再熟悉不过的东西

早晚都要用到，上刷刷下刷刷，左刷刷右刷刷……

随着生活水平的提高，市面上的牙刷也是多种多样，近几年，越来越多的人选择使用电动牙刷，总觉得电动牙刷价格高，所以效果肯定比普通牙刷好。

那么，事实果真如此吗？快一起来看普通牙刷和电动牙刷有什么不同？

普通手动牙刷的清洁是通过手部反复轻柔的用力，逐步清除残留在牙齿表面的大块食物残渣。

电动牙刷分为两类：旋转式电动牙刷和声波振动式电动牙刷。

旋转式电动牙刷是依靠刷头高速旋转的机械摩擦力来清洁牙齿；声波振动式电动牙刷是通过刷头中超声波转换器使刷头高频振动，将牙齿表面的牙菌斑、牙垢等振松直至清除。

电动牙刷和手动牙刷最大的区别在于，前者能够更高效率地帮助我们清洁牙齿，配合现代人快节奏的工作和生活！优秀的电动牙刷在更高效清洁牙齿同时，还能有效保护牙周软组织。

普通牙刷和电动牙刷应如何选择？

1、儿童在12岁前手部不够灵活，难以掌握正确的刷牙方法，建议使用电动牙刷，最好选儿童款。

2、能控制刷牙工具的残障人士，或手部不够灵活的成年人，推荐使用电动牙刷。

3、工作繁忙的上班族，推荐使用电动牙刷，能有效节省时间。

对于能够掌握巴氏刷牙法的人，都可以使用手动牙刷，只要刷牙方法正确，时间充足，电动和手动牙刷清洁的效力是一样的。

需要提醒的是，患有严重口腔疾病或在口腔疾病治疗中的人，建议使用手动牙刷，当口腔恢复健康后，也须在医生指导下使用电动牙刷。

买牙刷时应如何挑选？

普通牙刷：

一定要选择正规产品，建议选微芯丝材质刷毛，刷毛尖端必须有“磨圆处理”，能避免牙齿和牙周等口腔组织免受伤害。

刷头大小需要能够伸入口腔深部大牙为宜。

牙齿健康的人群建议选择一般硬度的刷毛；而儿童、孕产妇、牙周炎患者等口腔组织较为敏感和脆弱的人群，建议选择软毛牙刷。

电动牙刷：

1、要有多种模式供选择。

2、建议选择软毛刷头！不同硬度刷毛的电动牙刷对于牙齿表面菌斑清除功效没有明显差异，软毛刷头对釉质表面的磨损较小！

3、电动牙刷中更推荐声波电动牙刷，要挑选刷头有稳定摆幅的声波牙刷最佳！

值得注意的是 ,电动牙刷如果不能正确使用，长时间会造成牙齿磨损和敏感，尤以牙颈部多发！所以，一定要根据说明书和牙医的指导来正确使用电动牙刷。

除以上之外，市面上还出现了冲牙器，那么它的效果怎么样呢？一起来看…

冲牙器有用吗？

冲牙器又叫水牙线。大量研究表明，牙刷和冲牙器结合使用能够更有效地去除牙菌斑、减轻牙龈炎症。

尤其适用于特定人群的口腔卫生维护：牙周病、牙列不齐、正畸过程中、种植义齿 、固定义齿修复以及糖尿病患者等！

冲牙器的清洁功能是牙刷和牙线等无法替代的，同样冲牙器也无法替代传统牙线和牙刷，因此刷牙三件套：牙刷、牙线、冲牙器，一样都不能少！

冲牙器的高压脉冲水流除了能清洁牙面外，对牙龈也有按摩作用，能促进牙龈的血液循环，增强局部组织对外界刺激的抵抗能力。 

巴氏刷牙法该怎么刷？

研究表明， 每天早晚各采用巴氏刷牙法进行口腔卫生维护可以有效减缓牙齿表面菌斑堆积，具体操作方法如下：

来源：科普中国（ID：Science_China）