本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

不知大家有没有发现，碰到好久不见的长辈，明明年轻的时候很高，为什么年纪大了，身高就变矮了呢？

小时候也经常听老人说，人老了，身高也会跟着“抽抽”，那这到底是怎么回事呢？一起来看

看到这里，你明白了吗？

其实身高主要靠的是下肢长骨和脊柱，年纪大了脊柱就会变弯变短，而造成此种情况，主要有三个原因，一是驼背，脊柱作为身体的主要支柱，很容易变形，背部就会弯曲，背都驼了，身高也会随着受影响；二是骨质疏松，随着年龄增长，消化功能开始懈怠，导致对各种营养物质的摄入逐渐减少，体内的相关激素水平就会降低，蛋白质合成型代谢刺激减弱，成骨细胞功能下降导致基质形成减少，最终引起骨质疏松；三是椎间盘老化，随着年纪的增长，椎间盘也会随之老化，改变了其厚度，最终会影响到身高。

综上所述，大家要想老了不变矮，平常一定要多晒太阳、多运动，注意站姿和坐姿，科学合理的饮食习惯哦。

来源：科普中国（ID：Science_China）