视力仅剩0.1，只因用了它……很多人家里都有

近年来

按摩“神器”筋膜枪十分火爆

很多人家里都常备一个

主打一个“哪里痛打哪里”

但事实并非如此

但筋膜枪虽好

用错地方麻烦不小

用“神器”按摩

视力仅剩0.1

近日，浙江台州50多岁的叶先生（化名）突然看东西十分模糊，遂到医院就诊。经检查，他双眼视力仅剩0.1，已发生白内障，也就是晶状体混浊，同时存在晶状体脱位的迹象。原来，叶先生经常头疼、眼睛疲劳酸胀，有次尝试用筋膜枪按摩眼周，不适症状有所缓解。于是，他便经常使用筋膜枪按摩眼周。由于叶先生没有外伤史或其他明确的诱因导致晶状体脱位，医生判断，很大可能是筋膜枪的高频率振动对悬韧带造成损伤，继而导致疾病的发展。

真·瞳孔地震

用“神器”按摩

不是个案

叶先生并非个例。有媒体报道，来自福州的林女士（化名），同样因眼部酸涩，而使用筋膜枪按摩，导致视力模糊。去医院检查时，诊断发现左眼视力仅0.1，眼内晶状体混浊，合并有白内障。

图源：广东卫生在线

而深圳的周阿姨（化名），也曾因用筋膜枪按摩眼睛，第二天急性青光眼发作，出现头晕、呕吐不止症状。

筋膜枪威力有多大？

医生：相当于被拳头击打

医生表示

“眼睛是非常脆弱的器官

持续、高频的振动

相当于快速用拳头击打眼球

眼睛会受到极大伤害”

图源：深圳新闻网

眼睛的晶状体就像相机的镜头

健康的晶状体是透明的

若长期使用筋膜枪按摩眼睛

会干扰晶状体的正常代谢

加速其混浊

持续的外力作用下

固定晶状体的悬韧带

也有断裂风险

此外，高频振动还可能

使贴附在眼球后壁的视网膜脱离

对视力造成严重损害

甚至有失明的可能

除了眼部

这些部位不能用筋膜枪“按摩”！

筋膜枪需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只针对肌肉的酸痛点过度使用。使用筋膜枪按摩要避开以下部位：

腋下>>

太强的力道容易让淋巴受伤、发炎，或因触碰神经导致手麻。

胸腹>>

心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜枪按摩此部位易受伤。

动脉>>

大血管持续受力可能出现损伤，造成血栓，脱落之后随血液流动易导致中风。

关节>>

刺激坚硬的关节，易造成关节、软骨等损伤。

另外，神经和血管丰富的颈前部等区域，肘、腕等较为薄弱的关节周围，也不适合使用筋膜枪。孕妇及糖尿病、高血压、冠心病、动脉栓塞等患者不建议使用筋膜枪。

眼疲劳如何缓解？

只需一步！

每用眼20分钟

就要休息一次！

长时间的近距离视物活动（比如盯着电脑、手机）会让睫状肌持续处于紧张状态。眼部肌肉长时间的紧张会导致眼睛干涩、酸胀、模糊、视力暂时下降等，即所谓的“视觉疲劳”。

图源：深圳卫健委

每隔20分钟让眼睛适当休息

有助于缓解睫状肌紧张

防止或减轻视觉疲劳

当眼睛出现以下情况时

需及时就医

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来源：央视新闻、国家应急广播、光明网、广东卫生在线、深圳新闻网、深圳卫健委等

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