烫卷、染发、洗护……为了拥有一头美丽的秀发，很多人可谓“下足了功夫”。提起对头发的护理，不少人会在第一时间想到洗头发这最基础的一步。但洗了这么多年头发，你真的洗“对”了吗？

关于洗发水你不得不知道的知识

有些人对洗发水怀有一种抵触心理，认为洗发水中含有化学物质使其不够“天然”，会对头发和头皮产生危害，因此只愿意用温水洗头发，认为这样才更健康。但据环球网报道，每根头发都伴有与之相连的皮脂腺，皮脂腺会分泌皮脂。适量的皮脂有保护头皮的作用，但皮脂如果过多，会堵塞头皮上的毛孔，进而危害头皮与头发的健康。洗发水具有清除皮脂的作用，因此洗头发的时候使用适量的洗发水还是很有必要的。

那么，如何选择适合自己的洗发水呢？《昆明日报》建议大家，对于发质偏干的人来说，应选择具有保湿功效的洗发水；对于发质偏油的人来说，应选择清爽且具有抗菌功效的洗发水。

此外，很多人在洗头发的时候，会直接把洗发水涂抹到头上，这种做法其实并不正确。复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师吴文育在接受《健康时报》采访时提醒大家，直接把洗发水涂抹到头上的行为会造成发根松动，可能导致异常脱发。正确的做法应该是：洗头发之前先用梳子把头发梳开，再用温度适宜的清水将头发冲洗一遍；然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。

到底应该多长时间洗一次头发？

不管头发脏不脏，每天洗头发已经成了不少人的习惯。尤其是对于男性而言，由于头发较短，经常是“洗脸的时候顺便把头发也洗一下”。但据环球网报道，过于频繁地洗头发不仅不利于头皮表皮的新陈代谢，而且会伤害对头皮具有保护作用的角质层。同时，过于频繁地洗头发会让皮脂腺收到“缺油”的信息，然后进一步分泌油脂，使头发反而越来越“油”。

到底多长时间洗一次头发合适呢？北京中医医院妇科主任医师华苓在接受《生命时报》采访时建议大家：洗头发的频率应该依据季节和发质而定。一般而言，油性发质的人可每天洗1次头发，但没有必要每次都用洗发水；中性或干性发质的人可将洗头发的频率调整为每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次头发。

来源：人民网

（责任编辑：邓磊）