99岁老人的长寿秘诀

©原创   2017-04-06 15:48   发布于湖北 阅读数: 0 云上黄石

云上黄石报道(记者 许红梅)健康长寿是人人都想要的事情,那么怎么样才能健康长寿呢。4月6号,记者采记了黄石港区一位99岁的长寿老人,一起来看看他有什么长寿秘诀呢?

彭再新:99岁了。

眼前的这位老人就是99岁的彭再新,住在黄石港区大桥社区,99岁高龄的他,耳不聋、眼不花,记忆力也还不错。你瞧瞧,这么大年纪了,他还坚持读报、剪报。

彭再新:做了很多剪报,年轻时就喜欢做,满满的几柜子。

年轻时,彭再新当过小学校长。学习新知识,成了他一辈子的习惯,1980年退休后,他还报名参加了律师函授学习,学成后,先后担任十几家单位的法律顾问。

彭再新:学习能防老年痴呆。

平凡的人都是相似的,而长寿的人则各有各的长寿秘诀。很多老人的长寿秘诀都跟生活息息相关,最常见的就是饮食了,有的老寿星每天都吃水果,有的每顿都吃两碗饭,彭再新的饮食有什么特殊之处呢。 

彭再新:一个鸡蛋、二两肉,一把青菜,三两豆,五谷杂粮,每天都是这样,还有一个吃维生素C,每天都吃,你看我没有老年斑,没有鱼尾纹。

除了饮食以外,彭再新还喜欢散步,过去每天坚持外出散步,现在年纪大了,就每天在屋内走走。

彭再新:早上一小时,晚上一小时,天天走。

生活有规律,娱乐也有张驰,彭再新闲时喜欢打麻将。

彭再新:红中籁子杠,比较复杂,打起来能锻炼记忆。

长寿是人类永恒的话题,彭再新想把自己的经验告诉更多人,从去年开始,他就对自己的长寿秘诀进行了总结,准备出书。

彭再新:他们总是问我多大,怎么养生的?我就把想写一本书,把方法告诉他们。

彭再新的家里,书桌上, 一本印着“长寿秘诀”的书本摆在桌子上,这本书从策划到编写、装订,都是他一个人弄的。

彭再新:四大基石,心态好,锻炼好,饮食好……   

采访中,彭再新一再强调,想要长寿,心态一定要好,当你每天早晨醒来,都心情愉快,期盼着一整天的生活。那你就离长寿不远了。

责任编辑:刘会芳

相关阅读