云上黄石报道（直通车记者董瑾瑜）经过一段时间的拉锯战，寒潮终于离开了我们，灿烂的阳光让周末的最高温直逼16摄氏度，这么好的天气你还选择赖在家里那就辜负了这难得的春光，周末干点啥？爬山去！不知道线路？这里有一份登山地图，您收好了！

老牌线路：月亮山

线路一：中窑湾路口—月亮山顶

线路二：中心医院普爱院区附近上山小路—月亮山顶

线路三：太子湾上山步道—月亮山顶

三条路线各有特色，白龙井、云雾洞等景观，可以点缀你的上山之路。

新兴线路——罗汉肚

线路：李家坊隧道靠右侧古道——半山凉亭——左侧山顶草原。

一路风景一路歌，6公里的路程为您换来草原美景，家门口就能领略“草原”的魅力。

“小鲜肉”线路一：熊家境登山步道

线路一：走马坪环线（海会寺→太平天国古战遗址→走马坪山顶→太平天国古战遗址→海会寺）

线路二：后底山穿越线（东方山风景区西门→天池栈道中段→后底山山坳→湾里渡→三地界碑→皂角树）

线路三：熊家仙境环线（停车场→赛场境→北峰山观景平台→慈云古寺→皂角树→游客接待中心→停车场）

线路四：东方天池栈道线（东方山风景区西门→竹林道→后底山山坳→水库栈道→停车场）

每条线路级别不同、风光各异，优美的自然风光能让你在周末里摆脱工作的烦恼。

“小鲜肉”线路二：柯尔山——白马山公园

人民广场、老群艺馆、苏州路（南、北）、市环保局后侧袁家湾等处设置了出口。

闹中取静的公园、平坦易行的步道让开园不久的公园成为了当红炸子鸡，领略团城山美景不妨去看看。

“小鲜肉”线路三：大众山登山步道

占地390公顷的大众山省级森林公园面积大、线路长，设有老虎头、青山湖出入口、枫树坳、黄石警校四个一级出入口，沿途凤凰山隧道、楠竹林小学等地都可上山。

线路一：青山湖——青山湾——青龙寺——鹰子岩——王昌茂——青港湖——黄石警校 

线路二：枫树坳——凤凰山隧道——青山湖——青山湾——鹰子岩——楠竹林小学——三九寺——磁湖风景区

线路三：老虎头——老市委党校——青山湾——鹰子岩——楠竹林小学——汪家仓——桑树林——磁湖风景区

三条线路皆为C级步道老少咸宜，茂林修竹、田园风光可让你享受到移步一景的享受。

想给运动加码的人群不妨蹬上自行车，父子山自行车休闲绿道是个不错的选择。

线路一：黄石市内→河口→韦源口→金海管理区→太子镇→太子庙服务区→大王镇→大王殿服务区

线路二：黄石市内→大冶城区（106国道）→大箕铺（转315省道）→大王殿服务区→大王镇→太子庙服务区→太子镇

廖家岩、黄荆山脉西段、东方山、西塞山，只要你乐意拥抱阳光哪里都是美景。

不负好春光，踏青正当时，去爬山先要做好准备工作。比如说带上墨镜、毛巾等物品。墨镜可以遮阳，毛巾可以擦汗，在灰尘多的地方，还可以抵挡灰尘，再备上一些食物和水补充体能。

除了补给，择时登山也很必要，一天中最好的登山时间在上午10点到下午4点之间。对于没有运动基础的人来说，建议每隔两三天登一次山，体质稍差的需要一周才能恢复体力，普遍的运动频率可以是每周一次或隔周一次。

登山前别忘热身。利用10到20分钟做一些肌肉伸展运动。登山过程中，应保持均匀的呼吸，可在运动前15分钟先喝适量的水，吃些水果和蔬菜及易消化的东西。登山结束后，要做放松活动，以免突然停下造成血液回流障碍。登山后注意保暖，可以通过热敷、泡脚等方式改善关节酸痛。

风光虽好，还需量力而行，不常锻炼的中年人不宜突然参加大量的登山运动。慢性疾病患者、体质虚弱的老年人最好不要盲目登山。