☀️此时节，骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。

🌡夏季炎热，要注意调整情绪、保持神清气和、精神饱满。

🍜吃过夏至面，一天短一线，人们在这一天吃面也有庆丰收，尝新麦之意。

🍉饮食上可适当多吃些苦味食物如苦瓜、芹菜、苦菊等，利于祛暑益气。

    （来源：央视新闻）