维生素A和D是宝宝
生长发育必备的营养素
家长们都非常重视
但说起如何正确补充
很多父母就犯了难…
缺乏维生素A和维生素D到底有什么危害？
该怎么吃？
……
今天我们就来将常见问题捋一捋
一一解答大家的疑惑
很多家长可能只知道维生素A对眼睛有帮助，其实维生素A除了对眼睛的暗视觉十分重要，另外维生素Ａ对上皮细胞完整、生长发育、生殖功能、免疫功能、造血功能都有重要作用。
维生素A缺乏会引起组织细胞增殖分化与代谢功能的改变，对生长发育、免疫功能和造血系统产生不良影响。临床表现为生长缓慢、反复感染、贫血等，群体儿童的患病率和死亡风险增加。
很多家长可能只知道维生素D对钙吸收有帮助，其实维生素Ｄ除了对于胎儿期和儿童期骨骼发育有重要作用，另外对神经肌肉系统、免疫系统、组织细胞分化与代谢和健康也至关重要。
儿童期维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降，并明显增加成年骨质疏松的风险，还会增加呼吸道感染和消化道感染风险，以及增加过敏和哮喘风险。
宝宝维生素A、D该怎么吃？
为了预防儿童维生素A、D缺乏，共识提倡出生后应及时补充维生素A 1500-2000IU/d、维生素D 400-800IU/d，持续补充至3周岁。
特殊人群维生素A、D怎么吃？
早产儿、低出生体重儿、多胞胎等出生后每日应补充维生素A 1500-2000IU、维生素D 400-800IU，前3个月按上限补充，3个月后可调整为下限。
存在缺铁性贫血及铁缺乏的儿童，每日应补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU，促进铁的吸收和利用，提高缺铁性贫血的治疗效果。
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反复呼吸道感染、腹泻等罹患感染性疾病患儿每日应补充维生素A 2000IU、维生素D400-800 IU，以促进儿童感染性疾病的恢复，提高机体免疫力，降低感染发生风险。
【妇幼健康科普】
来源：黄石市妇幼保健院 药剂科 吴 婷
