为倡导更多居民参加体育健身运动，3月23日，建设路社区新时代文明实践站开展“共学养生杖 健康你我他”健身活动。

在学习前，志愿者给大家讲解了太极养生杖的起源、功效、练习方法和注意事项，随后带领着大家做身体热身。

“练习中需要保持身体姿势正确，手臂放松自然，杖的挥舞方向要平稳流畅……”志愿者及时对居民的错误动作进行纠正。在场居民大多是新手，大家兴致勃勃、聚精会神地跟着老师一步步进行学习，每个动作从僵硬到熟练，大大提高了学习的热情。

健身活动结束后，不少居民们仍意犹未尽，留在广场上反复练习。“平时很少运动，今天学完太极养生杖，觉得身体精神了，呼吸顺畅了，我会勤加练习，增强体质。”居民徐长良开心地说。

此次活动的开展，不仅拉近了社区居民的邻里情谊，更使社区居民近距离接触太极养生杖，亲身体会到养生杖的文化魅力，感受到了中华太极武术的博大精深。

活动受到了居民的一致好评，大家纷纷表示，养生杖动作不多、简单易学，既能舒展筋骨、强身健体，又能使人身心舒畅，舒缓生活压力。

通讯员 严运玲

责任编辑 邱桂兰