“来，大家看我们的手势，跟着节拍一起动动手指，做做操。”12月7日早上，在下陆区西花苑社区同心驿站，10多名居民跟着志愿者做起了“手指操”。据悉，自天冷后，同心驿站的志愿者们就每天带领来驿站休闲的居民做“手指操”。

“手指操就是利用手部肌肉运动时刺激神经末梢，促进大脑发展，有利于我们老年人的身心健康。空闲的时候多活动活动手指，会达到健身防病的目的，还可以有效地预防老年痴呆和多种疾病。”现场，志愿者戴美丽通过生动详细的讲解和示范，让居民理解手指操的作用以及在平时练习中应该注意的事项。“大家手指舞动起来，让我们一起健康随行。”志愿者杨成华喊着节拍鼓励老人们站起来一起活动。

驿站志愿服务队队长柯金安介绍：“咱们西花苑社区同心驿站自开业以来，我们志愿者每天将这里打扫得干干净净，管理得整整齐齐，每天早早就有老人来此读书、看报，大家坐在一起聊聊天开心得不得了，人气越来越旺。大家都愿意到驿站来玩。我们更希望推出各类活动，让居民在驿站里看得舒心、聊得开心、玩得暖心。”

在志愿者们的带领下，老人们跟着小视频一遍遍地练习手指操，学得有模有样，兴致盎然。“我们很喜欢这种简单又实用的保健方法，大家一起相互讨论、分享练习中的乐趣，很有意思。”刚练习完手指操的闻婆婆说。

通讯员  张欣

责任编辑  梅晓萍