入冬后天气寒冷，空气干燥，许多社区老年人退休后鲜少走出家门参与社区活动，导致日常社交活动减少，交际圈缩小。针对此情况，黄石港街道社工站精心策划，于11月5日-12月2日期间开展了“快乐养生，共享健康”小组活动，旨在促进辖区内老年人的身心健康，让他们感受晚年生活的乐趣。

在第一次的小组活动上，志愿者老师跟组织们分享了养生的小知识，中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。

后期通过开展“欢乐腰鼓”“养生太极拳”“舞动奇迹”等健身活动，让老年朋友们进行适度的运动有助于强健身体，增强免疫力。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，嘴唇也会干裂。为此，12月2日社工请来志愿者，教授老年朋友们亲手制作唇膏。在制作过程中，他们了解了唇膏的制作原理，提高了动手能力和协作能力，还为自己和最爱的人准备了冬季最佳礼物。

下一步，黄石港街道社工站将延续系列服务活动，充分发挥五社联动的力量，挖掘社区居民的潜能，为他们提供一个展示自我、发挥余热的舞台，同时也促进他们与同龄群体进行交流与互动。

通讯员  何妮娜

责任编辑 邱桂兰