夏季降雨集中，洪涝灾害多发，洪涝灾害不仅危害人身、财产安全，还极易造成传染病流行。这个时期，我们要学会“未雨绸缪”，保护生命安全和身体健康。

一、做好充足准备

1．应随时关注天气预报和灾害预警信息，做好防灾准备，提前熟悉最佳撤离路线。

2．洪涝灾害易发地区居民家庭应提前自备简易救生器材及应急物品（如救生衣、手电、帐篷等），以备洪水来临来不及撤离时自救和互救使用。

3．山区居民应防备滑坡、泥石流、房屋垮塌等次生灾害。

4．保持通讯畅通，方便撤离、呼救使用，撤离时可将手机装入防水袋中，避免手机进水损坏。

5．洪涝灾害撤离时应注意关掉煤气阀、电源总开关等。

6．撤离时要听从指挥，沉着冷静、迅速有序、互帮互助。险情未解除，不擅自返回。

二、灾害发生时，沉着冷静、科学应对

1．洪水来到时，要迅速向高处转移，转移过程中应沉着冷静。

2．如果被洪水包围，应尽快拨打当地防汛部门电话、119、110或与亲朋好友联系求救，夜间用手电或大声呼喊求救，引起救援人员注意。

3．在撤离时发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，要迅速远避，防止触电。

4．安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全、先人后物”的原则进行。

5．当发现有人溺水或被洪水围困时，施救前应沉着冷静，全面评估自身能力和水况，在确保自身安全的情况下施救，切忌盲目下水。

6. 大雨天气不要开车上路。若在驾驶过程中遇大雨，应及时把车就近停靠在安全地带，等雨量减小后再上路。不可在湿滑山路、积水路段、桥下涵洞等处行驶。

三、灾害发生后，注意疾病防控

1．不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。

2．不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。

3．注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾。

4．避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病。

5.做好防蝇防鼠灭蚊工作。可用苍蝇拍、驱蚊剂灭蝇，用蚊帐、外出穿长袖衣裤，食物用防蝇罩防蚊蝇，预防肠道和虫媒传染病。可使用粘杀、捕杀等方法灭鼠，发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。

6．勤洗手，不共用个人卫生用品。用香皂、洗手液、流动水正确洗手可预防传染病的传播流行。毛巾要经常消毒，一人一巾。

7．发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，如出现以上症状，要尽快就医，防止传染病暴发流行。

8．在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护。

9．负面情绪也会影响身体健康，保持乐观心态，积极应对，重建家园。

来源 | 湖北疾控、健康教育所