生活中很多我们习以为常的饮食搭配其实非常不利于健康，比如以下四种↓↓↓

土豆丝配米饭：“碳水炸弹”相当于吃了两份主食餐后血糖会失控

豆浆配油条：升糖指数猛涨豆浆本身升糖指数低但是配上油条升糖速度非常快是心血管健康的大敌

方便面配火腿肠：咸上加咸两者都是高盐高钠食物搭配一起吃不利于血压控制间接影响血糖的控制

馒头配稀饭：和吃糖没两样馒头本身升糖速度就快稀饭也属于主食升血糖的速度堪比喝糖水

来源：湖北发布、央视新闻