大雪节气，寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛。中医讲究天人相应，此时就需要顺天地之势，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。从养生角度来说，大雪是一年当中最适合进补的时候。

养生，还要顺应自然规律，宜早眠晚起，祛寒就温。

大雪时节，寒气凛冽，年幼、高龄或体虚之人，更容易感受风寒邪气，尤其要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

记者   童士心   编辑   周姗姗

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