“炎炎夏季到来，近期天气炎热很多居民都会感到心情烦躁、食欲不佳，面对这种情况，大家可以遵循夏季养生五大金律，在起居、饮食、养生、防病五个方面做好养生事宜，淡然度夏......”8月8日下午，大塘社区新时代文明实践站举办以“关爱老人健康  预防夏季疾病”为主题的高温时期疾病预防科普知识讲座，特邀东鑫社区卫生服务站保健专家给辖区老年朋友们带来一堂夏季保健课。

活动现场，志愿者王医生从老年人的“衣、食、住、行”四个方面入手，重点介绍了夏季如何进行健康饮食，如，夏季人的肠胃功能比较差，应多吃清淡食物，多吃粗粮；夏季非常适合进行身体调理，鼻炎、哮喘等都可以进行夏治等。最后，王医生结合老年人的生理变化，还为他们总结出四条在日常生活中预防心脑血管疾病的方法：少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。

近一个小时的讲座让在场的老年朋友们感到意犹未尽。72岁的胡汉平表示：“今天王老师的讲解非常精彩有趣，为我送来夏天里的解暑‘良药’，让我真正学到了养生保健的常用知识，真是受益匪浅，希望大塘社区今后多举办类似的知识讲座。”

通讯员  阮攀

责任编辑   梅晓萍