炎炎夏日，游泳戏水成了小朋友们最喜欢的消暑项目，但是在不安全的水域游泳或者有不恰当的戏水行为会对儿童青少年的生命安全产生威胁。湖北疾控专家提醒：牢记这些才能凉爽过暑假！

暑期预防溺水

不私自下水游泳

不擅自与他人结伴游泳

不到不熟悉的水域游泳

不在无家长或教师带领的情况下游泳

不到无安全设施无救援人员的水域游泳

不熟悉水性的不擅自下水施救

溺水如何自救

而生活总会有些意外，假如你不慎落水了，可以这样自救：

保持冷静，放松全身，身体自然上浮

尽量把头向后仰，使口鼻露出水面

甩掉鞋子，扔掉重物

有漂浮物时，尽力抓住

同伴溺水如何救

你的小伙伴在水里扑哧扑哧，面容看起来有点狰狞，似乎遇到了困难，那你怎样做既能保护自己安全又可以帮助你的好朋友呢？

大声呼救，向周围大人求助，同时拨打110报警；

就地取材，将救生圈、竹竿等抛向落水者，让他抓住，将其拖曳上来。但注意自己一定要伏地降低重心，避免被拉入水中；

救上岸后，迅速清理口鼻中的污泥，让溺水者仰头，抬起下巴帮助打开气道，同时呼叫120；

如果溺水者呼吸和心跳微弱，或者心跳停止，迅速实施人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

脱下溺水者湿外套，盖上毯子或衣物，避免低温和失温。

希望通过上面的建议，大家在游泳玩耍时，既能享受快乐又能多一份平安！祝大家度过一个愉快又安全的暑假！

来源：湖北省疾病预防控制中心