本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师

日常生活中，很多人对粥异常的偏爱

尤其是在生病的时候，身边的人总说，要多喝点粥

那你有没有想过一生病就喝粥，真的科学吗？快一起来看看！

原来，对于感冒发烧的人来说，喝粥还真的有一定的好处，因为人在生病的时候，肠胃特别的虚弱，这时如果喝上清淡易消化的粥类，不会给肠胃增加负担。另外，粥内含有大量的水分，而感冒发烧正好缺乏水分，所以喝粥比较适合

但是，生病后需要补充更多的蛋白质和多种维生素，如果光喝粥，反而达不到身体所需的营养，尤其是胃病，如果长期喝白粥，胃的消化功能就会减退，对于溃疡严重或者经常泛酸的，朋友来说，经常喝粥，会加重病情，所以胃不好的人，千万别轻信“喝粥养胃”的说法。

如果又想喝粥还想补充体内营养，那就把粥煮得粘稠一些，适当加点料，比如肉类、蔬菜等。

来源：科普中国水印（ID：Science_China）