云上黄石报道 （记者 唐崖岩）随着暴雨天气的离去，未来一周，晴热高温将成为黄石的天气主角，每日最高气温都在34℃以上。今日是入伏的第一天，一年中最热、最闷的三伏天来了。每年的三伏天长短不同，有时30天有时40天。今年将迎来40天的“加长版”三伏天，7月12日至7月21日为初伏，7月22日到8月10日为中伏，8月11日至8月20日为末伏。

专家提醒，入伏后要注意防暑、避暑，多吃苦味食物；作息宜晚睡早起午补觉，充足睡眠，及时补水，饮食清淡，加强对心脏的保养，莫贪凉。

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（责任编辑：邵凌）